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Iyengar Yoga

Iyengar Yoga wurde entwickelt von B.K.S. Iyengar, der 1916 - 2014 in Indien lebte. Im Fokus der Iyengar Yoga Haltungen steht die korrekte Ausrichtung des gesamten Körpers. Zu Beginn der Übungspraxis liegt der Schwerpunkt auf Stehhaltungen um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Konzentration zu entwickeln. Eine regelmäßige Iyengar Yoga Praxis führt zu Entspannung und Wohlbefinden im täglichen Leben.

Iyengar Yoga ist so konzipiert, dass die einzelnen Asanas(Haltungen) den individuellen Bedürfnissen des Übenden angepasst werden können. Zu diesem Zweck werden Hilfmittel wie Klötze, Decken, Polster, Stühle eingesetzt. So kann jeder die korrekte Ausrichtung erreichen, unabhängig von der momentanen Kraft oder Beweglichkeit. Niemand ist zu steif oder zu alt um Iyengar Yoga zu praktizieren. Jeder kann von dieser Yogaform profitieren.